Как избавиться от синдрома «спички»
Приходилось ли вам наблюдать, как на одно и то же событие одни люди реагируют спокойно и разумно, а другие — моментально теряют терпение, выходя из себя? Подобные вспышки происходят так быстро, что их почти невозможно предвидеть. Вспыхивают как спички и быстро перегорают.
Подробно о явлении
Синдром «спички» — состояние повышенной раздражительности, при котором реакция ( в частности раздражение) возникает моментально после воздействия раздражителя. С медицинской точки зрения раздражительность бывает:
- Временная.
- Постоянная.
Реакция основана на высокой чувствительности человека к внешним и внутренним воздействиям. Проявления раздражения могут быть вызваны практически любым фактором, который выделяется из обыденной картиной мира. Он может «вспыхнуть» после незначительной неудачи в онлайн казино, включения яркого света, громкого звука, слов или поступков других людей.
Часто раздражительность сопровождается эмоциями:
- Злость;
- гнев;
- агрессия.
Эмоции направляются на конкретного человека или же группу людей, событие, обстановку.
Повышенная раздражительность проявляется в ответ на постоянные или временные раздражители определенного типа (например, громкая музыка). Чрезмерно бурная реакция может быть признаком заболевания или патологии.
В момент вспышки у человека:
- Учащается пульс,
- появляется мышечное напряжение;
- наблюдаются повторяющиеся движения,
- речь становится ускоренной и громкой,
- глаза «бегают».
В таком состоянии человек может представлять опасность для себя и окружающих. Эмоциональные вспышки иногда приводят к серьезным последствиям: конфликтам, разрывам отношений, физической агрессии.
Медики утверждают, женщины чаще страдают синдромом спички. Они по природе более эмоциональны, чем мужчины, и склонны к сильным проявлениям эмоций.
В случае частого проявления синдрома спички и сопутствующих эмоций рекомендуется обратиться к психотерапевту. Специалист предложит лечение или направит на дополнительное обследование (например, к врачу-эндокринологу). Синдром может оказаться лишь признаком основного заболевания.
Причины возникновения
Факторы развития:
- Тяжелые условия труда;
- ограничения самовыражения личности;
- напряженные отношения и конфликты с коллегами, отсутствие поддержки на работе и постоянная критика;
- затраты личных ресурсов без должного признания достижений со стороны руководства, коллег; общества;
- монотонная работа, отсутствие возможности для профессионального роста или обучения;
- конфликты в личной жизни;
- индивидуальные черты личности.
Продолжительное воздействие одного или нескольких факторов вызывает стресс, который служит основой формирования синдрома «спички». Его проявление можно ожидать в любой момент: в ходе игры в казино Болливуд, в домашних условиях или на рабочем месте.
